묻고 답합니다: 스트레스가 정말 여드름을 유발합니까?

기말고사, 결혼 계획, 기한이 다가오고 있습니다. 스트레스는 누구에게나 찾아옵니다.

스트레스라는 불편한 감정을 다루는 것만으로는 충분하지 않은 것처럼 우리 중 많은 사람들도 그럴 때 여드름이 악화된다는 것을 알게 됩니다.

이것은 단지 신화입니까 아니면 더 많은 것이 있습니까?

과학은 무엇을 말합니까?

스트레스가 여드름의 직접적인 원인은 아니지만 수년간의 연구에 따르면 스트레스와 여드름 재발 사이의 관계가 밝혀졌습니다1. 예, 그것은 우리의 머리 속에만 있는 것이 아닙니다.

스트레스가 잘 발생하지 않는 사람에게는 여드름을 유발하지 않을 수 있지만 이미 여드름이 있는 경우 스트레스가 증상을 악화시킬 수 있습니다. 스트레스를 받을수록 여드름이 더 많이 생긴다는 사실을 눈치채셨을 수도 있습니다.

2003년 스탠포드 대학의 연구에 따르면 학생들의 표본은 시험 시간 동안 더 많은 스트레스를 받았고(이해할 수 있음) 여드름이 더 심했습니다2. 그 외에도, 그들은 증가된 여드름 심각도가 증가된 스트레스 수준과 유의하게 관련되어 있음을 발견했습니다. 이는 외부로부터의 정서적 스트레스가 여드름에 상당한 영향을 미칠 수 있음을 시사합니다.

이게 왜 그럴까요? 몇 가지 이유가 있습니다.

석유 생산량 증가

이미 알고 계시겠지만(우리가 그것에 대해 너무 자주 이야기하기 때문에) 모든 여드름의 뿌리에는 막힌 모공이 있습니다. 모공이 막히는 원인은 각질, 먼지, 과도한 유분이 쌓이기 때문입니다.

스트레스를 받을 때 우리 몸은 호르몬 코르티솔을 더 많이 방출합니다. 이로 인해 피지선이 유분 생성을 증가시켜 모공이 막히고 여드름이 더 많이 발생하게 됩니다.3.

배양된(일명 인공적으로 자란) 세포에 대한 연구에서도 코티솔이 더 높은 수준에서 히알루론산(HA) 합성을 50% 감소시키는 것으로 나타났습니다4. HA는 우리 피부의 천연 보습제이기 때문에 이 발견은 코티솔 수치 증가와 유분 생성 사이의 연관성을 뒷받침합니다. 즉, HA가 적으면 피부가 탈수되어 보상으로 더 많은 유분이 생성될 수 있습니다.

피부가 지성이지만 수분이 부족하다면 일상에서 매트 하이드레이터를 사용하는 것이 좋습니다. 의료용 초저분자 히알루론산 함유로 피부에 쉽게 흡수되어 깨끗하고 매트하게 마무리됩니다.

느린 치유

한 연구에서는 상처 치유에 대한 심리적 스트레스의 영향을 조사했습니다. 연구자들은 알츠하이머병(스트레스의 원인일 가능성이 있음)을 앓고 있는 친척을 돌보는 여성 13명과 대조군 13명을 연구했습니다. 모든 여성은 3·5mm 펀치 생검 상처를 받았습니다. 연구에서 발견한 것은 상처 치유가 대조군보다 간병인의 경우 훨씬 더 오래 걸리며 스트레스가 상처 치유에 부정적인 영향을 미칠 수 있음을 시사합니다5.

이는 스트레스를 받으면 여드름을 포함한 상처가 치유되는 데 더 오래 걸릴 수 있음을 의미합니다. 그리고 여드름이 피부에 오래 남아 있으면 심각성이 증가하기 쉽습니다.

빈곤한 생활 방식 선택

스트레스를 받을 때 우리 몸에서 일어나는 일 외에도 우리가 경험하는 부정적인 감정은 나쁜 습관과 선택으로 이어질 수 있습니다. 단 음식을 더 많이 먹거나 잠을 적게 자거나 스킨케어 루틴의 우선순위를 낮출 수 있습니다. 이것들은 모두 여드름을 악화시킬 수 있습니다.

스트레스를 어떻게 줄일 수 있습니까?

지금 하고 있는 큰 사건으로 인한 단기적인 스트레스를 받고 있든, 인생의 많은 책임으로 인해 더 만성적인 스트레스를 받고 있든, 그것을 관리하는 방법을 찾는 것이 중요합니다. 피부를 위해서가 아니라 전반적인 건강을 위해서라면.

다른 사람들에게 휴식이 당신에게는 아닐 수 있으므로 자신에게 효과가 있는 것을 찾을 시간을 가지십시오. 많은 사람들이 요가, 명상, 운동, 추가 수면 및 아로마테라피의 혜택을 받았으므로 일정에 여유를 두는 것이 좋습니다.뜨개질, 그림 그리기, 친구와 이야기 나누기 또는 당신을 행복하게 하고 긴장을 푸는 데 도움이 되는 모든 것을 시도해 볼 수도 있습니다.

스트레스를 줄이면 더 깨끗하고 건강한 피부를 얻을 수 있지만 여드름 치료로 간주되어서는 안 됩니다. 현재의 여드름을 없애는 것 뿐만 아니라 앞으로 생기는 여드름을 예방하기 위해서는 적절한 피부 관리가 필요합니다.

보너스는 스킨케어 루틴이 마음 챙김의 훌륭한 연습이 될 수 있다는 것입니다. 이는 속도를 늦추고 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다!

스킨케어와 모든 옵션에 대해 스트레스를 받고 계십니까?

클리어리 베이직스는 여드름 피부와 민감한 피부를 위한 스킨케어 라인입니다. 이는 당사의 모든 제형이 취약한 피부를 관리하기에 충분히 순하지만 막힌 모공을 청소하고 향후 여드름을 예방하기에 충분히 효과적임을 의미합니다. 여기에서 쇼핑하세요.

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궁금한 점이 더 있으시면 저희가 도와드리겠습니다! 메신저 채팅 또는 Instagram DM(@clearlybasics)을 통해 저희에게 연락하십시오.

참고문헌

  1. 미국 피부과 학회: 성인 여드름
  1. Annie Chiu, BS et al., 2003: 스트레스에 대한 피부병의 반응
  1. Herbert P. Goodheart, MD, 2006: 인형용 여드름
  1. H Larjava et al., 1980: Cortisol은 배양된 인간 대동맥 평활근 세포에 의한 히알루론산 합성을 감소시킵니다.
  1. J.K. 교수 Kiecolt-Glaser, PhD et al., 1995: 심리적 스트레스에 의한 상처 치유 지연

면책 조항: 이 문서는 개인적인 의학적 조언으로 해석되어서는 안 됩니다. 의료에 관한 사항은 피부과 전문의와 상담하시기 바랍니다.

 

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Skin Type: Normal
Comments: Any ideas on how to get rid of brown skin damage
Skin defence

Marks of sun damage are still there they haven't faded much after using twice a day for 60 days. . I will continue until product is finished. I'm a bit disappointed

Skin Type: Combination

I am so happy that I stumbled upon clearly basics on instagram. I was skeptical at first but decided to give it a try and bought clear out clarifying lotion. It's been 2 months and my skin has improved a lot. I can see significant reduction in pores and acne.

Skin Type: Combination
Amazing

After years of medication and products, I decided to try clearly basics. In just 6 weeks my skin has calmed and I am now able to treat scarring.

So glad to have found these products!

Finding products that helped to control my acne without irritating my sensitive skin has always been a huge challenge. The clearly basics products have been my saviour, I can't recommend them enough ☺️

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️Excellent and actually works

I am so incredibly impressed with the TLC for pore minimising - it 💯 works and has transformed my skin.

I’m in my 50’s and always had hormonal flare ups with larger pores as I age - this is a game changer and have just reordered my 3rd bottle !

❤️❤️❤️❤️

Skin Type: Combination
This is the stuff.

So, long time sufferer of acne. Started when I was 12 and I'm 28 now still battling it. I've tried all kinds of different things to try and get it under control and besides birth control, nothing has helped long term. I never want to take birth control ever again and I just happened upon this brand and decided well, why not try? To my amazement, it has helped more than anything else I've tried, I'd say it has improved my skin to the level it was at when I took BC. Of course I still get pimples every now and then, and tiny flare ups during PMS but my skin is nowhere near as bad as it used to be. I highly recommend this company. To those who are considering trying this out, be aware that during the first week or so your skin will go through a purge and your acne will appear to get worse at first. Stick with it! Once that phase is over is when your skin will begin improving. I do need to use it every night for it to be fully effective, but even when I do forget, the pimples don't get too out of control. I just can't say enough good things about this product. It has helped my confidence improve immensely and I definitely recommend trying it to those who have skin as finicky as mine.

Skin Type: Sensitive / Dry
The only moisturiser I trust

I am super sensitive and this is the only moisturiser that I trust honestly incredible.

Skin Type: Combination
Amazing!

I use this product and with the clear out and it has really helped my hormonal acne.

Skin Type: Sensitive / Dry
Here one day, gone the next!

After success with Clearly Basics for my acne scars, I stocked up with all of the active acne products to prepare myself for how angry my acne would get when going off hormonal birth control. I have tried and failed twice as my acne comes back so bad that I just start taking it again. This time I have been using clearly basics without fail every day (lighten up and clear out). I have had 3 pimples start to form and I use ‘Stop Spot’ and the next day instead of a much redder, much angrier pimple with a big white head - the pimple is gone! I have been very happy with this product. I’m one month down (typically when acne gets the worst) - let’s do this!

I love that these products are gentle on my daughter skin.

This skin care routine is the o lay one that has helped clear up my daughters skin.

My daughters skin is really starting to look better!

Skin Type: Oily
So far so good

Bought this for my daughter that has struggled with acne for years. She has seen improvement and less frequent breakouts.

Best moisturizer I have found!

V
Lighten Up Redness Rescue Cream
Veronica Ilenya Ranieri
Skin Type: Sensitive / Dry
Perfect

Has changed my skin from acne pro to almost perfect 😍😍

Skin Type: Combination
Obsessed !!

Obsessed with this cleanser!! It left me feeling fresh and prevented break outs. It is incredible . Loved this product so much

My skin feels so soft after using this moisturiser!

My skin feels so soft after using this moisturiser!

Skin Type: Combination
Fresh and clean!

My face is filled with energy and feels so fresh and clean!

Skin Type: Normal
excellent item!

have been using this for years! so good for my skin :)

C
So Fresh pH Balancing Cleanser
Carmelinda Di Manno
Skin Type: Combination
Fresh Feeling

My skin feels so clean and still hydrated when I use this cleanser. It’s balancing and refreshing. My skin has responded really well to it and at times my skin can be sensitive. I highly recommend this product to anyone with relatively oily t-zone area

Skin Type: Combination
Very happy!

Love the texture, the minty scent and the lather.
I wish the bottles were a bit bigger HOWEVER they are just small enough to fly with.

Skin Type: Normal
Comments: The only thing I now need to use to keep my skin clear.
The holy grail for clearing hormonal acne.

This is the only product that I have needed to keep my skin clear since discovering it about 2 years ago, after suddenly developing cystic hormonal acne at the age of 25. I now only need to use it every second night, so it's incredibly affordable. It has also never irritated my sensitive skin and it has faded previous acne marks to truly clear my skin. After years of trying expensive supplements/products/harsh prescription creams, Clear Out was the only thing that gave me long-lasting results.

Skin Type: Oily
Clearly Basics is the only product that has helped my Adult Acne

I have always struggled with dehydrated acne prone skin. Every month like clockwork I would get a new breakout on my chin or cheek area. These included large cystic acne that by the time they came to a head would take me months to clear. With new breakouts each month this created more & more spots before the first could heal leaving more hyper pigmentation spots that never have time to clear. Clearly basics changed all that for me. It gave my skin a chance to heal and reduced the number of breakouts each month. When I do get a new breakout it resolves itself quickly with less scarring and redness. Now that the acne is under control the products are helping to eliminate the remaining hyper pigmentation spots left from years of acne. I have not been using the product for long but I will continuing relying on this product and look forward to the day I can happily look in the mirror at a smooth clear & even complexion some day soon.

Skin Type: Combination
Comments: Product consistency in terms of smoothness/coarseness/stickiness/ is sometimes a miss, don't believe it affects the result provided.
Great Combo

Have seen great improvements by using these 2 items concurrently, hard to fault and wil continue purchasing.

Individual results may vary

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