남성의 여드름: 알아야 할 사항

아, 여드름.

고등학교 내내 변함없는 동반자로서 너무 익숙할 것입니다. 아마도 당신은 성인이 되었을 때 성장하여 지금 다시 돌아올 수 있을 것입니다. 아니면 당신을 떠나지 않았을 수도 있습니다.

성인 여드름의 경우 여성이 남성보다 더 자주 발병하지만1 이러한 붉은 반점과 융기는 성별에 관계없이 많은 사람들에게 매우 실질적인 문제입니다. 사실 남성의 피부는 여성의 피부와 다르기 때문에 여성 친구보다 여드름이 더 심하다는 것을 알 수 있습니다.

남자들은 어떻게 여드름 피부를 더 잘 관리할 수 있을까요?

우선 여드름이 나는 이유를 먼저 이해해야 합니다.

남성 여드름의 원인은 무엇입니까?

모든 여드름의 뿌리에는 막힌 모공이 있으며, 이는 과도한 오일이 각질과 혼합되어 끈적끈적한 플러그를 만들 때 발생합니다. 이것은 남성과 여성 모두 동일합니다.

여드름이 있는 남성의 경우 테스토스테론 수치의 변화가 종종 가장 큰 원인입니다. 테스토스테론은 남성에게 깊은 목소리와 더 큰 근육과 같은 전통적으로 남성적인 특성을 부여하는 주요 안드로겐(남성 성 호르몬)입니다. 호르몬은 또한 피지 생성을 자극하는데, 이는 테스토스테론이 증가하면 과잉 피지가 생성될 수 있음을 의미합니다. 이것은 차례로 막힌 모공과 탈주로 이어집니다2.

사실, 연구에 따르면 여드름 환자는 여드름이 없는 사람들보다 피부에서 테스토스테론 수치가 더 높다는 것이 밝혀졌습니다3.

이 호르몬 수치는 소년(및 소녀)의 사춘기 동안 증가하는 경향이 있으며, 이것이 많은 십대들이 여드름에 걸리는 이유입니다. 여성에게도 테스토스테론이 있지만 남성이 더 많이 생산하며 스트레스, 운동, 연령, 유전자와 같은 요인이 신체의 테스토스테론 수치에 영향을 줄 수 있습니다.

남성 여드름을 유발할 수 있는 더 많은 요인

  • 다이어트
    여드름-다이어트의 연관성은 아직 명확하지 않지만 연구에 따르면 고혈당 식품과 우유를 많이 섭취하면 여드름이 발생할 수 있습니다.
  • 유전학
    부모님에게 여드름이 있다면 나도 여드름이 있을 가능성이 더 큽니다!
  • 스테로이드
    단백 동화 스테로이드 또는 코르티코스테로이드 약물을 복용하면 테스토스테론 수치가 높아지고 여드름이 재발할 수 있습니다4.
  • 수염
    수염이나 콧수염을 흔드나요? 수염에 박테리아와 기름이 끼어 있는지 확인하십시오.

  • 여름 햇볕이나 운동으로 인한 땀은 여드름을 악화시킬 수 있습니다.
  • 스트레스
    감정적으로 스트레스를 받을 때 신체는 과도하게 호르몬을 생성하여 발진을 유발할 수 있습니다5.
  • 잘못된 스킨케어 제품
    피부에 너무 자극적이거나 모공을 막는 성분이 포함된 제품을 사용하는 것이 원인일 수 있습니다.
  • 기름진 헤어 제품
    스킨케어 제품과 마찬가지로 너무 기름진 헤어케어 제품을 사용하면 얼굴에 묻고 모공을 막아 여드름을 유발할 수 있습니다.

맑고 건강한 피부를 위한 9가지 조치

  1. 당신의 피부 타입을 확인하십시오.

자신의 피부 타입을 알면 피부 관리에 도움이 됩니다. 당신의 피부는 건조하고 벗겨지거나, 기름지고 윤기가 나거나, 또는 이 둘의 조합일 수 있습니다. 그것은 또한 기름지지만 탈수되거나 심지어 민감할 수 있습니다. 시작하려면 이 피부 유형을 결정하는 쉬운 가이드를 확인하십시오!

  1. 여드름 친화적 인 스킨 케어 제품을 찾으십시오.

신제품 스킨케어 제품을 구입할 때 각별히 주의하십시오. 라벨을 확인하여 논코메도제닉(모공을 막지 않는다는 의미)인지 확인하고 성분 목록에서 향과 같은 잠재적인 자극 물질을 살펴보세요.

여드름과 민감성 피부를 위해 설계된 클리어리 베이직스 라인은 100% 논코메도제닉 피부에 순한 제품으로 안심하고 사용할 수 있습니다.

  1. 순한 클렌저로 하루에 두 번 얼굴을 씻으십시오.

천연 오일을 과도하게 제거하거나 자극을 주지 않으면서 피부를 철저히 세안하십시오. So Fresh(모든 피부용) 또는 밸런싱 클렌저(지성 피부용) 중에서 선택하고 세안하는 것을 잊지 마십시오. 미지근한 – 뜨겁지 않은 – 물.

  1. 레티놀을 사용합니다.

레티놀은 여드름을 유발하는 막힌 모공을 청소하는 데 있어 최고의 표준입니다. Clear Out은 혁신적인 레티놀 함유 로션입니다. 매일 밤 1회 바르면 막힌 피부를 씻어내고 여드름이 잘 나지 않는 피부로 가꾸어 줍니다.

  1. 수분 공급 – 지성 피부라도 상관없습니다.

매트 하이드레이터와 같은 가벼운 오일 프리 모이스처라이저를 사용하십시오. 히알루론산 세럼으로 피부에 영양을 공급하여 피부가 건조해지지 않도록 하고 모공을 막는 오일을 더 많이 생성하여 보상합니다.

  1. 자외선 차단제를 기억하십시오.

자외선 차단제 없이는 스킨케어 루틴이 완료되지 않습니다. 최소 SPF 35+ 및 PA+++ 등급의 가볍고 넓은 스펙트럼을 가진 제품을 선택하십시오.

  1. 면도할 때 특히 주의하십시오.

항상 깨끗한 면도기를 사용하고 털이 자라는 방향으로 면도하십시오. 또한 면도 전후에 수분을 공급하여 자극을 최소화할 수 있습니다. 항산화 성분이 풍부한 프로텍티브 모이스처라이저를 사용하여 붉어짐을 진정시키고 피부 민감도를 낮추며 피부 장벽을 강화하세요.

  1. 건강한 생활 방식을 취하십시오.

전반적으로 건강하게 생활하면 피부를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 충분한 수면을 취하고, 규칙적으로 운동하고, 잘 먹고, 충분한 시간을 계획하여 휴식을 취하고 스트레스를 해소하십시오.

  1. 운동할 때 땀에 주의하세요.

더위와 땀이 여드름을 악화시키는 것을 방지하기 위해 운동 중 수건으로 가볍게 두드려 땀을 닦고 운동 후에는 세수를 한다. 가능하면 샤워기를 넣고 깨끗한 옷으로 갈아입습니다.


Clearly Basics가 당신의 피부를 위해 무엇을 할 수 있는지 궁금하십니까?

도와드리겠습니다! 메신저 채팅 또는 Instagram DM(@clearlybasics)을 통해 저희에게 연락하십시오.

참고문헌

  1. Emil A. Tanghetti et al., 2014: 성인 여성 여드름의 부담 이해
  1. Aimee Eyvazzadeh, 2019: 테스토스테론이 여드름을 유발할 수 있습니까?
  1. Evgenia Makrantonaki et al., 2011: 여드름 발병기전에서 피지선의 역할에 대한 업데이트
  1. Cleveland Clinic, 2018: 성인 여드름에 대해 남성은 언제 피부과를 찾아야 하나요?
  1. 젊은 남성의 건강, 2019: 여드름

면책 조항: 이 기사는 개인적인 의학적 조언으로 해석되어서는 안 됩니다. 의료에 관한 사항은 피부과 전문의와 상담하시기 바랍니다.

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Skin Type: Normal
Comments: Any ideas on how to get rid of brown skin damage
Skin defence

Marks of sun damage are still there they haven't faded much after using twice a day for 60 days. . I will continue until product is finished. I'm a bit disappointed

Skin Type: Combination

I am so happy that I stumbled upon clearly basics on instagram. I was skeptical at first but decided to give it a try and bought clear out clarifying lotion. It's been 2 months and my skin has improved a lot. I can see significant reduction in pores and acne.

Skin Type: Combination
Amazing

After years of medication and products, I decided to try clearly basics. In just 6 weeks my skin has calmed and I am now able to treat scarring.

So glad to have found these products!

Finding products that helped to control my acne without irritating my sensitive skin has always been a huge challenge. The clearly basics products have been my saviour, I can't recommend them enough ☺️

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️Excellent and actually works

I am so incredibly impressed with the TLC for pore minimising - it 💯 works and has transformed my skin.

I’m in my 50’s and always had hormonal flare ups with larger pores as I age - this is a game changer and have just reordered my 3rd bottle !

❤️❤️❤️❤️

Skin Type: Combination
This is the stuff.

So, long time sufferer of acne. Started when I was 12 and I'm 28 now still battling it. I've tried all kinds of different things to try and get it under control and besides birth control, nothing has helped long term. I never want to take birth control ever again and I just happened upon this brand and decided well, why not try? To my amazement, it has helped more than anything else I've tried, I'd say it has improved my skin to the level it was at when I took BC. Of course I still get pimples every now and then, and tiny flare ups during PMS but my skin is nowhere near as bad as it used to be. I highly recommend this company. To those who are considering trying this out, be aware that during the first week or so your skin will go through a purge and your acne will appear to get worse at first. Stick with it! Once that phase is over is when your skin will begin improving. I do need to use it every night for it to be fully effective, but even when I do forget, the pimples don't get too out of control. I just can't say enough good things about this product. It has helped my confidence improve immensely and I definitely recommend trying it to those who have skin as finicky as mine.

Skin Type: Sensitive / Dry
The only moisturiser I trust

I am super sensitive and this is the only moisturiser that I trust honestly incredible.

Skin Type: Combination
Amazing!

I use this product and with the clear out and it has really helped my hormonal acne.

Skin Type: Sensitive / Dry
Here one day, gone the next!

After success with Clearly Basics for my acne scars, I stocked up with all of the active acne products to prepare myself for how angry my acne would get when going off hormonal birth control. I have tried and failed twice as my acne comes back so bad that I just start taking it again. This time I have been using clearly basics without fail every day (lighten up and clear out). I have had 3 pimples start to form and I use ‘Stop Spot’ and the next day instead of a much redder, much angrier pimple with a big white head - the pimple is gone! I have been very happy with this product. I’m one month down (typically when acne gets the worst) - let’s do this!

I love that these products are gentle on my daughter skin.

This skin care routine is the o lay one that has helped clear up my daughters skin.

My daughters skin is really starting to look better!

Skin Type: Oily
So far so good

Bought this for my daughter that has struggled with acne for years. She has seen improvement and less frequent breakouts.

Best moisturizer I have found!

V
Lighten Up Redness Rescue Cream
Veronica Ilenya Ranieri
Skin Type: Sensitive / Dry
Perfect

Has changed my skin from acne pro to almost perfect 😍😍

Skin Type: Combination
Obsessed !!

Obsessed with this cleanser!! It left me feeling fresh and prevented break outs. It is incredible . Loved this product so much

My skin feels so soft after using this moisturiser!

My skin feels so soft after using this moisturiser!

Skin Type: Combination
Fresh and clean!

My face is filled with energy and feels so fresh and clean!

Skin Type: Normal
excellent item!

have been using this for years! so good for my skin :)

C
So Fresh pH Balancing Cleanser
Carmelinda Di Manno
Skin Type: Combination
Fresh Feeling

My skin feels so clean and still hydrated when I use this cleanser. It’s balancing and refreshing. My skin has responded really well to it and at times my skin can be sensitive. I highly recommend this product to anyone with relatively oily t-zone area

Skin Type: Combination
Very happy!

Love the texture, the minty scent and the lather.
I wish the bottles were a bit bigger HOWEVER they are just small enough to fly with.

Skin Type: Normal
Comments: The only thing I now need to use to keep my skin clear.
The holy grail for clearing hormonal acne.

This is the only product that I have needed to keep my skin clear since discovering it about 2 years ago, after suddenly developing cystic hormonal acne at the age of 25. I now only need to use it every second night, so it's incredibly affordable. It has also never irritated my sensitive skin and it has faded previous acne marks to truly clear my skin. After years of trying expensive supplements/products/harsh prescription creams, Clear Out was the only thing that gave me long-lasting results.

Skin Type: Oily
Clearly Basics is the only product that has helped my Adult Acne

I have always struggled with dehydrated acne prone skin. Every month like clockwork I would get a new breakout on my chin or cheek area. These included large cystic acne that by the time they came to a head would take me months to clear. With new breakouts each month this created more & more spots before the first could heal leaving more hyper pigmentation spots that never have time to clear. Clearly basics changed all that for me. It gave my skin a chance to heal and reduced the number of breakouts each month. When I do get a new breakout it resolves itself quickly with less scarring and redness. Now that the acne is under control the products are helping to eliminate the remaining hyper pigmentation spots left from years of acne. I have not been using the product for long but I will continuing relying on this product and look forward to the day I can happily look in the mirror at a smooth clear & even complexion some day soon.

Skin Type: Combination
Comments: Product consistency in terms of smoothness/coarseness/stickiness/ is sometimes a miss, don't believe it affects the result provided.
Great Combo

Have seen great improvements by using these 2 items concurrently, hard to fault and wil continue purchasing.

Individual results may vary

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