Vous demandez, nous répondons : le stress cause-t-il vraiment de l'acné ?

Des examens finaux, la planification d'un mariage, une échéance imminente : le stress arrive à tout le monde.

Comme si gérer les sensations inconfortables de stress ne suffisait pas, beaucoup d'entre nous constatent également que notre acné s'aggrave pendant ces périodes.

Est-ce juste un mythe ou y a-t-il plus ?

Que dit la science ?

Bien que le stress ne soit pas une cause directe de l'acné, des recherches menées au fil des années ont mis en évidence une relation entre le stress et les poussées d'acné1. Alors oui, ce n'est pas seulement dans nos têtes.

Le stress peut ne pas déclencher d'éruptions chez les personnes qui n'y sont pas sujettes, mais si vous avez déjà de l'acné, le stress peut l'aggraver. Vous avez peut-être aussi remarqué que plus vous êtes stressée, plus les boutons apparaissent.

Une étude de l'Université de Stanford de 2003 a révélé que son échantillon d'étudiants avait plus de stress pendant la période d'examen (naturellement) ainsi qu'une acné plus sévère2. Au-delà de cela, ils ont découvert qu'une sévérité accrue de l'acné était significativement associée à des niveaux de stress accrus. Cela suggère que le stress émotionnel provenant de sources externes peut avoir une influence significative sur l'acné.

Pourquoi est-ce le cas ? Il y a plusieurs raisons :

Augmentation de la production de pétrole

Comme vous le savez peut-être déjà (parce que nous en parlons si souvent), à la racine de toute acné se trouve un pore obstrué. Ce qui provoque l'obstruction des pores est une accumulation de cellules mortes de la peau, de saleté et d'excès de sébum.

Lorsque nous sommes stressés, notre corps libère davantage de cortisol, une hormone. Cela amène nos glandes sébacées à augmenter la production de sébum, ce qui entraîne une augmentation des pores obstrués et de l'acné3.

Une étude de cellules cultivées (c'est-à-dire cultivées artificiellement) a également révélé que le cortisol, à un niveau plus élevé, diminuait la synthèse d'acide hyaluronique (HA) de 50 %4. Parce que HA est l'hydratant naturel de notre peau, cette découverte confirme le lien entre l'augmentation des niveaux de cortisol et la production d'huile. C'est-à-dire qu'avoir moins d'acide hyaluronique peut déshydrater la peau, entraînant la production de plus de sébum en compensation.

Si vous trouvez que votre peau est grasse mais déshydratée, vous adorerez avoir Matte Hydrator dans votre routine. Formulé avec de l'acide hyaluronique à très faible poids moléculaire de qualité médicale, il pénètre facilement dans la peau et laisse un fini propre et mat.

Guérison plus lente

Une étude a étudié les effets du stress psychologique sur la cicatrisation des plaies. Les chercheurs ont étudié 13 femmes prenant soin d'un parent atteint de la maladie d'Alzheimer (une source probable de stress) et 13 témoins. Toutes les femmes ont subi une biopsie à l'emporte-pièce de 3,5 mm. L'étude a révélé que la cicatrisation des plaies prenait beaucoup plus de temps pour les soignants que pour les témoins, ce qui suggère que le stress pourrait affecter négativement la réparation des plaies5.

Cela signifie qu'en cas de stress, les plaies, y compris l'acné, peuvent prendre plus de temps à guérir. Et lorsque les boutons restent plus longtemps sur la peau, ils peuvent être plus susceptibles d'augmenter en gravité.

Choix de style de vie plus médiocres

Outre ce qui se passe à l'intérieur de notre corps lorsque nous sommes stressés, les émotions négatives que nous ressentons peuvent également nous conduire à de mauvaises habitudes et à de moins bons choix. Nous pourrions manger plus d'aliments sucrés, dormir moins ou déprioriser nos routines de soins de la peau. Tout cela peut aggraver l'acné.

Comment puis-je réduire le stress ?

Que vous soyez confronté à un stress à court terme dû à un grand événement que vous avez en ce moment, ou à un stress plus chronique dû aux nombreuses responsabilités de votre vie, il est crucial de trouver des moyens de le gérer. Sinon pour le bien de votre peau, pour votre santé globale.

Ce qui est relaxant pour les autres ne l'est peut-être pas pour vous, alors donnez-vous du temps pour trouver ce qui fonctionne. De nombreuses personnes ont bénéficié du yoga, de la méditation, de l'exercice, du sommeil supplémentaire et de l'aromathérapie, alors pensez à faire de la place pour cela dans votre emploi du temps.Vous pouvez également essayer de tricoter, de peindre, de parler à un ami ou tout ce qui vous rend heureux et vous aide à vous détendre

Bien que la réduction du stress puisse vous aider à avoir une peau plus claire et plus saine, il est important de noter qu'elle ne doit pas être considérée comme un traitement contre l'acné. Vous avez toujours besoin de soins de la peau appropriés non seulement pour éliminer l'acné actuelle, mais aussi pour empêcher qu'elle ne se forme à l'avenir.

En prime, votre routine de soins de la peau peut être une merveilleuse pratique de pleine conscience, qui peut vous aider à ralentir et à vous détendre !

Vous vous sentez stressé par les soins de la peau et toutes les options disponibles ?

Clearly Basics est une ligne de soins de la peau conçue pour les peaux sensibles et sujettes à l'acné. Cela signifie que toutes nos formulations sont suffisamment douces pour prendre soin des peaux vulnérables, mais suffisamment efficaces pour dégager les pores obstrués et prévenir de futures éruptions cutanées. Magasinez la ligne ici.

Clear Out

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Qu'il s'agisse de boutons rouges et enflammés ou de points noirs tenaces, toute forme d'acné commence par des pores obstrués. Clear Out va en profondeur pour éliminer continuellement ces obstructions avant qu'elles ne se transforment en acné. Ainsi, la peau reste claire pour de bon.


Si vous avez d'autres questions, nous sommes là pour vous aider ! Contactez-nous via Chat Messenger ou Instagram DM (@clearlybasics).

Références

  1. American Academy of Dermatology : Acné chez l'adulte
  1. Annie Chiu, BS et al., 2003 : La réponse des maladies de la peau au stress
  1. Herbert P. Goodheart, MD, 2006 : L'acné pour les nuls
  1. H Larjava et al., 1980 : Le cortisol diminue la synthèse d'acide hyaluronique par les cellules musculaires lisses aortiques humaines en culture
  1. Professeur J.K. Kiecolt-Glaser, PhD et al., 1995 : Ralentissement de la cicatrisation par stress psychologique

Avertissement : cet article ne doit pas être interprété comme un avis médical personnel. Pour les questions médicales, veuillez consulter votre dermatologue.

 

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A
Clear Out^
Angela Milliken-Tull
Skin Type: Combination
Comments: Does not appear to cause any problems if suffering from rosacea. Too early to say if it improves this condtion.
After 4 decades of acne have I found a soloution?

Cela fait une semaine que j'utilise Clear Out et jusqu'à présent, tout ce que j'attendais s'est produit. Avec quatre décennies d'acné légère mais persistante, je suis certainement déterminé à donner à ce produit quelques mois pour (espérons-le) faire fonctionner sa magie. Jusqu'à présent, je peux presque voir mes pores s'éclaircir. Cela signifie, comme je m'y attendais, que plus de boutons apparaissent, mais si cela signifie qu'ils partent enfin au lieu de se cacher sous ma peau pour continuer à faire une apparition toutes les quelques semaines ou mois, j'en suis heureuse. J'ai également de la rosacée sur les joues et je craignais que cela ne s'aggrave. Cependant, les boutons qui sont apparus plus récemment en même temps que la rougeur semblent réagir de la même manière que les autres boutons d'acné. J'ai ressenti un peu de sécheresse autour de mes orbites car j'avais appliqué trop de produit dans cette zone, mais cela a disparu en quelques jours. Il est encore tôt, mais je suis pleine d'espoir et positive, et un âge moyen sans acné est certainement le bienvenu ! J'envisage maintenant d'acheter des produits supplémentaires pour le nettoyage et le traitement des taches brunes. Je ferai le point sur mon parcours dans quelques mois.

Skin Type: Combination
All I can say is wow

Got all the acne products on a whim and they did not disappoint! I have noticed such a difference in the texture of my skin. I have tried so many acne products and felt like nothing was working. The clearly basics range has lasted me soooooo long and I saw results in just 3 weeks! Really happy with my experience, I would highly recommend those with acne to try this brand. Love it!

C
Power Duo*
Chuan Ling T.

Adult acne is a new thing for me- I’ve had clear skin growing up so the outbreaks were very stressful! I did everything and anything I could, from watching YouTube reviews, trying out cult products to professional advice, but nothing quite did the job. So how the power duo panned out for me was definitely a pleasant (-ly hugeeee) surprise. I do acknowledge that my acne challenges are not on the extremely severe end, but I must say, emotionally the positive outcome of using both the power duo encouraged me to wear my skin as it is again. It’s really worthwhile trying as it is also a no fuss duo; hence the currently gild of my staple skincare products.

K
Calm Down*
Kimberly C.

The entire Clearly Basics product line is the only one that has cleared my skin. I tried any product you can think of including doctor prescribed medication and ointment and nothing worked. After having acne for over 15 years I am so happy to have clear, radiant skin!

S
Power Duo-
Stephanie A.

I am a Nurse and my hormonal acne has really escalated since having to wear the N92 masks daily. Since using the Clearly power duo, I have noticed the outbreaks on my cheeks (where the masks are really tight) are less frequent, and when they do happen,are much less
severe.

J'ai peut-être constaté une certaine amélioration, mais rien d'extraordinaire pour l'instant. J'ai utilisé le produit comme indiqué, religieusement. Je vais essayer un autre flacon et m'y tenir pendant quelques mois de plus.

I love all of clearly basics! They made my confidence rise because I finally feel comfortable without makeup.
This cleanser is amazing 👏
My skin doesn't feel tight afterwards and now I don't get that mid day shine near as bad.

I love everything from clearly basics! It totally changed my life by clearing my acne. Now they have a new sunscreen and it's great.
It doesn't have a smell or leave your face white or greasy. Best of all it doesn't cause breakouts!

The products are just amazing!! My results in 4 months of using clear out extra strength!!

F
Power Duo-
Fahrin M.

Been using clearly basics for 3 months now and this is the best results I have seen with any skin care line I have tried for acne. I have converted all my products to clearlybasics and feel a sense of hope after discovering them!

S
Clear Out*
Sophie C.

Love this product 👏🏽

Works really well! Enjoy using this face wash, never stings or dries out my acne prone skin !

E
Clear Out*
Emma S.

Worked really well in quite a short amount of time! I now see long lasting results, my skin is healthy and my acne is finally under control! The first product I have tried which works and is actually affordable!

I struggled with lots of painful cystic acne so tried the clear out product. Found by the end of the first bottle a lot of the smaller spots were not coming back and the more painful larger ones were coming back less inflamed. I was happy with the results from the first bottle so I ordered another, this is halfway through the second bottle and can see most of the acne on my cheeks has gone! I still get cystic acne in the T area but it is much less painful than before. Definitely recommend, but takes time to see real results.

Clearly Basics has been an absolute life saver! Not an over night miracle, be patient and stick with it, amazing products

I saw a huge reduction in new pimples and any new pimples scars healed and disappeared a lot quicker

A
Power Duo*
Anne F.

I have struggled with acne since I was 12 years old. All through my teenage and adult life my skin has been unpredictable and the breakouts have been constant and so frustrating. I’ve tried everything you could imagine but nothing worked reliably. Clear Out and lighten up have been a total game changer for me and I couldn’t be happier with the results

S
Acne Care Kit*
Sinead C.

I started using clearly basics at the beginning of the year. I have struggled with acne most of my adult life and when I saw a video from a customer on instagram, everything she described is exactly what I had done…had hormonal acne on chin and jaw line in particular. I had been to the doctor, was referred to a dermatologist and had been on medication, tried all sorts of creams and gels with no success.

I cannot believe this actually worked. I would say I saw results within the first month and probably took around 4 months so really clear up. I have continued with using it and now only get the odd spot at that time of the month but use the calm down on it. It has given me my confidence back and now I’m working on reducing the scaring. I use clear out each evening, the TLC in the morning, lighten up twice a day (but that is a small bottle so doesn’t last long) and then have tried both the so fresh and balancing cleansers. For me it really worked so would highly recommend.

Tightens pores and brightens and smoothes skin. This was my first bottle but I will continue to purchase. I use day and night.

I already use CB balancing cleanser and clear out extra strength, two years ago my skin was spotty, blackheads, raw and very visible. I wondered if the TLC would make a difference in my routine but it has, a glow and radiance I didn’t expect. This is no filter I’ve just woke up. I turned 50 this year the clearly basics range is also an amazing anti ageing tool!

M
Power Duo*
Mamtha J.

Tried every product out there from proactiv to slurp! None worked, they infact aggravated the condition! Tried clearlybasics as last resort and oh boy it works! Worth every penny! First time in 20 years, stepped out without wearing base makeup! Never thought this day would come!

I suffered with acne for years, and when I finally learned to stop the acne I was left with red and brown scars and hyperpigmentation. But I started using the clearly basics Lighten up cream and Dark mark defends, followed by the moisturiser, and I saw a dramatic difference within days! My scars have lightened so much and most of them are gone. I find this moisturiser is also very hydrating but not greasy, it is absorbed into my skin effortlessly, and it wears beautifully under my makeup. I've now been using the products for 6 months and will continue to use it!

L
Power Duo*
Laura S.

This stuff changed my life!!!!
After reading the reviews I never thought it would work for me in the same way as it had for other people, as my skin was so bad and cystic. But after just a few months of using this and cutting down on dairy, my skin was 10 times better!
I’m still religiously using the Power Duo and don’t think I’ll ever stop 😊

L
Clear Out*
Leah N.

It's such a relief to finally have found something that works. I've had acne since I was around 11 and like most people, I tried so many different products and 'hacks' to try and get rid of the spots but nothing really helped.
I was hesitant to try clear out because of the price but I was reassured by the money back guarantee.
To be honest, the purging process they warn about was pretty severe for me. Mine lasted for the entire first bottle and I was so ready to give up. I contacted customer service and they offered me a refund or 50% off my next bottle, reassuring me it would be worth sticking with it. I agreed to persevere and I'm so glad I did! About half way through the next bottle I really noticed improvements and by the end, my skin was the clearest it had ever been. I've completely stopped having breakouts and only occasionally get a spot or two during my cycle. Overall my skin is smoother and I have much less redness and a more even skin tone. I keep using clear out nightly to maintain my nice new skin and I'll happily keep buying it knowing how well it works for me!

M
Clear Out*
Mandy R.

After a few weeks the results were already visible (right photo). Now the red spots are also less visible!!

Les résultats peuvent varier d’un individu à l’autre

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